¿Mantienes un espacio organizado? Ya sea que lo haga o no, puede reconocer que un sentido del orden ayuda a que un espacio de trabajo se sienta más acogedor y puede facilitarnos el acceso al trabajo. Pero rara vez consideramos si tenemos orden en nuestra mente que nos ayude a trabajar, crear y producir lo que queramos hacer.
Nuestras mentes son nuestros espacios de trabajo más importantes. Y, sin embargo, a menudo los descuidamos de una manera que no descuidaríamos otras cosas. No logramos organizar nuestras cabezas, despejar el desorden y permitir que nuestros pensamientos corran en bucles negativos una y otra vez.
Organizar nuestras mentes nos ayuda a tomar el control. Elegimos lo que queremos y lo que ya no es útil. Podemos ordenar nuestras mentes.
Un problema que a menudo tenemos es el de los pensamientos que simplemente no desaparecen. Nos quedamos atrapados en bucles negativos que repiten las mismas ideas una y otra vez. ¿Cómo podemos eliminarlos?
Permítete poner un alto duro a las ideas que no son útiles. Piensa en "detente" o dilo en voz alta cuando te sorprendas masticando las mismas ideas una y otra vez. Concéntrese en algo positivo o constructivo en su lugar. Visualízate cortando el tren de pensamientos no deseado por la mitad o tirándolo a la basura. Repetir según sea necesario.
Otra herramienta es simplemente hacer las cosas. Si sigues pensando en algo que necesitas hacer una y otra vez, puede ser agotador. En su lugar, solo haz la cosa. A menudo requiere mucho menos esfuerzo. Si no puedes, escríbelo en una nota o en un cuaderno y colócalo donde puedas verlo. Esto te ayudará a despejar tu mente y concentrarte en lo que es importante.
Puedes despejar tu cabeza como lo harías con un espacio físico. Se sentirá más organizado y claro, lo que te ayudará a concentrarte, hacer el trabajo y sentir satisfacción y orgullo por lo que elijas lograr.
La claridad es esencial. Nos ayuda a tomar decisiones mejores y más precisas. Te ayuda a meter la cabeza en el juego, sin importar cuáles sean tus objetivos.
Domina tus pensamientos aprendiendo cómo cambiar tus pensamientos y deshacerte de las ideas no deseadas que solo se interponen en el camino. Aprende y practica el arte de la gestión interna y ve cómo se vuelve más fácil cuanto más lo intentas.
