1. Se basa en el modelo cognitivo: Los pensamientos influyen las emociones, conducta y reacciones corporales.
2. Posee las siguientes características:
• Orientada hacia el presente.
• Limitada en tiempo a un número determinado de sesiones.
• Estructurada.
• Colaborativa (Se le explica el modelo al paciente, quien lo acepta).
• Educativa.
3. Requiere los mismos ingredientes esenciales de las otras psicoterapias, como una buena alianza terapéutica y una evaluación de diagnóstico extensa.
4. La terapia se deriva y procede de la conceptualización del terapeuta, quién la obtiene de datos provenientes del paciente.
5. Usa las técnicas de resolución de problemas:
• Rompe los problemas mayores en unidades manejables.
• Identifica los pensamientos y creencias en la resolución de problemas.
6. Usa una variedad de técnicas cognitivas:
• Utiliza para identificar los pensamientos automáticos e imágenes el recuerdo, el cambio en las emociones y el afecto, juego de roles, imaginación inducida, etc.)
• Usa el descubrimiento guiado para encontrar significados (Si este pensamiento fuera verdad para ti, ¿Qué significaría?).
• Identifica las creencias centrales.
7. Utiliza también, varias de las técnicas conductuales:
• Control y agenda de las actividades.
• Tareas asignadas en forma gradual.
• Experimentos conductuales para poner a prueba las creencias y pensamientos.
• Jerarquía de estímulos y exposición.
• Relajación.
