Dibujar puede ayudarlo a lidiar con los síntomas de ansiedad al conectarlo a tierra y distraerlo de los pensamientos intrusivos. La ansiedad, como respuesta emocional, es un mecanismo de supervivencia diseñado para alertarte, que a veces puede sentirse incómodo. Se supone que te empuja a escapar, confrontar o cambiar una amenaza percibida. Sin embargo, la ansiedad […]
