3 factores del entorno laboral clave que afectan la salud mental

Incivilidad Generalmente refiriéndose a la grosería y la falta de respeto, la incivilidad en el lugar de trabajo fomenta un ambiente de trabajo negativo y representa un riesgo para la salud mental, según un estudio de 2016. Un estudio de 2019 identificó el agotamiento emocional como una asociación clave con la incivilidad en el lugar de trabajo. Los síntomas […]

¿Cómo afecta el entorno laboral a la productividad?

En general, cuanto menos estresado estés en el trabajo, más productivo serás, según un estudio de 2021. Sus niveles de productividad pueden desplomarse si está tratando de equilibrar las cargas de trabajo exigentes con compañeros de trabajo problemáticos o culturas empresariales tóxicas. Pero aparte de las relaciones con los empleados y la cultura de la empresa, el […]

¿Por qué no puedo apagar mi cerebro?

¿Pensamientos acelerados que te mantienen despierto por la noche? Puedes probar la respiración profunda o la meditación para calmar tu mente y descansar bien por la noche. ¿Sientes que tu cerebro nunca se apaga? ¿Tiene problemas para relajarse debido a pensar demasiado y preocuparse? ¿Alguna vez te has acostado en la cama preguntándote "¿Por qué no puedo […]

Dibujo para aliviar la ansiedad: ¿Qué tan efectivo es?

Dibujar puede ayudarlo a lidiar con los síntomas de ansiedad al conectarlo a tierra y distraerlo de los pensamientos intrusivos. La ansiedad, como respuesta emocional, es un mecanismo de supervivencia diseñado para alertarte, que a veces puede sentirse incómodo. Se supone que te empuja a escapar, confrontar o cambiar una amenaza percibida. Sin embargo, la ansiedad […]

Señales de que su cuerpo le está diciendo que está estresado

Muchas personas están estresadas todos los días en el mundo de hoy, lleno de angustia y dificultades. Pero a veces, este estrés se vuelve un poco demasiado, y nuestro cuerpo y cerebro nos hacen saber que estamos pasando la línea. Exploremos los diferentes signos de estrés y lo que puede hacer para aliviar esos síntomas. Antes de […]

¿Cómo el estrés afecta nuestra salud mental?

El estrés es una parte inevitable de la vida. Sin embargo, demasiado de ella puede tener un efecto negativo en nuestro bienestar emocional y psicológico. El estrés puede dañarnos de maneras inesperadas y afectarnos más de lo que esperamos. Veamos algunas de las consecuencias comunes del estrés. Usted estará más enojado (y más propenso a […]

El estrés laboral

El estrés: el estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona. El estrés laboral: es un tipo de […]

Estrés y psicología de la salud

El estrés es tensión o presión psicológica. Experimentamos estrés cuando nos sentimos amenazados física o psicológicamente. El ajuste se refiere a cualquier intento por afrontar una situación estresante, balancear nuestras necesidades contra las demandas del ambiente y las posibilidades realistas a que tenemos acceso. La forma en que nos ajustamos a las fuentes de estrés […]

EL Estres laboral

EL Estrés laboral

¿Que es el estrés? El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona. ¿Que es el estrés laboral? […]