¿Por qué no puedo apagar mi cerebro?

¿Pensamientos acelerados que te mantienen despierto por la noche? Puedes probar la respiración profunda o la meditación para calmar tu mente y descansar bien por la noche. ¿Sientes que tu cerebro nunca se apaga? ¿Tiene problemas para relajarse debido a pensar demasiado y preocuparse? ¿Alguna vez te has acostado en la cama preguntándote "¿Por qué no puedo […]

Terapias de conducta de tercera generación

La tercera generación abarca una serie de terapias que empezaron a ser notables a principios de la década de 1990, aunque ya habían nacido en la anterior. Las primeras que tuvieron 'nombre propio' fueron la Terapia de Aceptación y Compromiso (Hayes, McCurry, Afari y Wilson, 1991), la Psicoterapia Analítica Funcional (Kohlenberg y Tsai, 1991) y […]

El zen

El budismo zen que se conoce como religión, filosofía, estilo de vida y expresión artística— surgió de la mano de un hombre llamado Bodhidharma en el año 520 d. C. Según sus seguidores, Bodhidharma viajó de la India al reino chino de Luoyang, donde se presentó ante el emperador Wu para declarar que el interés […]