Los mantras pueden ser un complemento eficaz a los tratamientos tradicionales de salud mental para la ansiedad, la depresión y los desafíos emocionales. Al pensar en mantras, puedes imaginar a un grupo de personas con los ojos cerrados repitiendo sonidos como "om". Si bien "om" es, de hecho, un mantra, no es el único. Los mantras […]
Puede ser difícil concentrarse cuando hay tantas distracciones. Tenemos el mundo en nuestros teléfonos, por lo que muchos juegos, chats y opciones que funcionan generalmente pueden parecer la opción menos atractiva. Aquí hay algunos consejos para permitirle mejorar y aumentar la concentración. Reproduce sonidos naturales El primer consejo es optar por sonidos naturales. A veces, incluso la música […]
El estrés es una parte inevitable de la vida. Sin embargo, demasiado de ella puede tener un efecto negativo en nuestro bienestar emocional y psicológico. El estrés puede dañarnos de maneras inesperadas y afectarnos más de lo que esperamos. Veamos algunas de las consecuencias comunes del estrés. Usted estará más enojado (y más propenso a […]
La educación es fundamental para el logro de todos los ODMs, y el deporte ocupa un espacio natural en la educación, tanto si el enfoque escogido es formal, no formal o informal. En las escuelas, la educación física es un componente clave de una educación de calidad y puede utilizarse para promover el estudio entre […]
El Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte desarrolla sus funciones en tres grandes campos de acción: el Deporte de Rendimiento, el Deporte de Base e Iniciación y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre. 1. Deporte de Rendimiento El Deporte de Rendimiento tiene como principal objeto la consecución de unos resultados óptimos […]
