Parece extraño el hecho de que los seres humanos hayamos evolucionado para pasar un tercio de nuestra vida viviendo inconscientemente, completamente vulnerables a los depredadores. Pero el sueño es tan esencial para nuestra supervivencia como lo son la comida, el agua y el abrigo. Después de una noche sin dormir estamos cansados y malhumorados. Después […]
¿Qué es la conciencia de vigilia? La conciencia es el conocimiento de varios procesos cognoscitivos que operan en nuestra vida diaria: tomar decisiones, recordar, tener ensoñaciones, concentrarse, reflexionar, dormir y soñar, entre otros. Los psicólogos dividen la conciencia en dos amplias áreas: conciencia de vigilia, que incluye los pensamientos, sentimientos y percepciones que surgen cuando […]
Esta cosa llamada sueño Parte 1 Para dormir . . . Cafeína, Jet Lag y melatonina Definir y generar sueño Camas de mono, dinosaurios y siestas con medio cerebro Cambios en el sueño a lo largo de la vida Para dormir . . . Capítulo 1 Cuanto más corto sea tu sueño, más corta es […]
