Somos seres sociales y empáticos por naturaleza. Cuando alguien que amamos vive con depresión, es natural querer acercarse y ayudarlo. Odiamos verlos luchar y sabemos lo que se siente al hacer que nuestro mundo se desmorone, de una manera u otra. Pero debido a que la depresión es tan compleja, puede ser difícil saber exactamente por dónde […]
Muchas personas están estresadas todos los días en el mundo de hoy, lleno de angustia y dificultades. Pero a veces, este estrés se vuelve un poco demasiado, y nuestro cuerpo y cerebro nos hacen saber que estamos pasando la línea. Exploremos los diferentes signos de estrés y lo que puede hacer para aliviar esos síntomas. Antes de […]
Todas las criaturas vivas tienen un reloj interno que controla la consciencia y el sueño, el metabolismo, el latido del corazón, la presión y la temperatura corporal. El patrón de nuestras funciones biológicas diarias está establecido por un ritmo circadiano, un ciclo de 24 horas. Si interrumpimos nuestro tempo interno incluso durante unas pocas horas, […]
