sea inteligente

Sea inteligente y deje de hacer estas cosas 

A medida que envejecemos, tenemos que adquirir mejores prácticas. Algunas cosas que podríamos hacer cuando éramos jóvenes, no funcionarán tan bien más adelante. Además, a medida que envejecemos, es señal de sabiduría construir hábitos sólidos y evitar aquellos que pueden llevarnos a la ruina, ya sea que hablemos de finanzas o de emociones. Estas son […]

manipulacion

Cómo dejar de ser manipulador

El amor llega cuando la manipulación se detiene; cuando piensas más en la otra persona que en sus reacciones hacia ti. Cuando te atreves a revelarte plenamente. Cuando te atreves a ser vulnerable. – Hermanos Joyce La manipulación es un comportamiento que todos podemos reconocer como malo cuando se nos hace, pero, si somos perfectamente honestos, ¿quién no se […]

¿Qué tienen en común todas las personas exitosas?

Hay muchos rasgos diferentes que las personas exitosas tienen en común. Pero, ¿cuáles son los más importantes? Aquí están las cosas que comparten aquellos que han llegado a la cima de sus respectivos campos y que son considerados líderes, ya sean empresarios exitosos, artistas o políticos. Persisten Las personas exitosas rara vez logran obtener todo lo que […]

equilibrio entre trabajo y profesional

Encontrar el equilibrio entre su vida profesional y personal

Solo unas pocas personas pueden permitirse no trabajar. Probablemente tenga una vida profesional ocupada que requiere mucho tiempo, energía y recursos mentales. Entonces, ¿cómo puede encontrar la mejor manera de equilibrar las demandas de un trabajo con la vida personal que también necesita tener? Echemos un vistazo a algunas ideas. Lo primero que debes considerar es que nunca […]

Qué no decir o hacer a alguien que vive con depresión

Si su ser querido está viviendo con depresión, es natural querer apoyarlo. Elegir sus acciones y palabras cuidadosamente puede ayudar. La depresión es un diagnóstico formal de salud mental. No es una elección personal o algo que puedas encender y apagar a voluntad. La depresión no se trata de fuerza de voluntad o motivación para sentirse mejor. Es […]

Cómo ayudar a un amigo con depresión

Somos seres sociales y empáticos por naturaleza. Cuando alguien que amamos vive con depresión, es natural querer acercarse y ayudarlo. Odiamos verlos luchar y sabemos lo que se siente al hacer que nuestro mundo se desmorone, de una manera u otra. Pero debido a que la depresión es tan compleja, puede ser difícil saber exactamente por dónde […]

Todo sobre la depresión

La depresión es una de las afecciones de salud mental más comunes, que afecta a aproximadamente 280 millones de personas en todo el mundo. Una sensación de desesperanza, la sensación de estar "agobiado" y una pérdida de disfrute en las cosas que solían traerte alegría, estos son algunos signos comunes de depresión, uno de los […]

¿Te sientes vacío? Qué significa y qué hacer

Esa sensación de vacío. Está justo ahí en tu pecho, pero no estás seguro de cómo se produjo. ¿Es tristeza? ¿Melancolía? ¿Aburrimiento? Puede ser un poco de todo. Sentirse de esta manera no es infrecuente. Podrías llamarlo "sentirse vacío", mientras que alguien más podría llamarlo algo diferente. Lo que más importa es que sea real, válido. Aunque abrumador, se puede gestionar. Descubrir […]

¿Cómo te perdonas a ti mismo? 6 pasos para acercarte

Perdonar a otra persona puede convertirse en una experiencia de sanación. Aprender a perdonarte a ti mismo puede ser igual de importante. Parte de ser humano es cometer errores. Procesar la culpa y aprender de esos errores puede ayudarte a aprender y crecer. Pero a veces, incluso después de haber aprendido de ellos, perdonarse a sí mismo […]

6 maneras de mostrar gratitud y por qué vale la pena

¿Alguna vez has reflexionado sobre tu vida y te has sentido afortunado? Eso es gratitud. Y la investigación dice que te hace bien. A veces, la gratitud viene fácilmente. Otras veces, puede ser difícil de encontrar, especialmente cuando estás estresado, agotado o agotado. Debido a que algunas personas tienden a dar más importancia a los pensamientos y experiencias negativas, […]