Anatomía

La anatomía es el estudio de la estructura y la forma del cuerpo y sus partes, además de las relaciones entre ellas. Cuando estudiamos el cuerpo o las grandes estructuras corporales, como el corazón o los huesos, nos dedicamos a la anatomía macroscópica, es decir, estudiamos estructuras grandes que pueden observarse con facilidad. De hecho, […]

Síndrome del impostor: causas, tipos y qué hacer al respecto

Si constantemente se siente indigno de su trabajo, reconocimiento o promoción, el síndrome del impostor es una posibilidad. Pero se puede gestionar. ¿Alguna vez te has preguntado quién eres y si realmente eres digno de éxito? Sentirse "como un fraude" puede ser una experiencia incómoda para cualquier persona, especialmente si eres bueno en lo que haces. Aprender por qué […]

Qué no decir o hacer a alguien que vive con depresión

Si su ser querido está viviendo con depresión, es natural querer apoyarlo. Elegir sus acciones y palabras cuidadosamente puede ayudar. La depresión es un diagnóstico formal de salud mental. No es una elección personal o algo que puedas encender y apagar a voluntad. La depresión no se trata de fuerza de voluntad o motivación para sentirse mejor. Es […]

Cómo ayudar a un amigo con depresión

Somos seres sociales y empáticos por naturaleza. Cuando alguien que amamos vive con depresión, es natural querer acercarse y ayudarlo. Odiamos verlos luchar y sabemos lo que se siente al hacer que nuestro mundo se desmorone, de una manera u otra. Pero debido a que la depresión es tan compleja, puede ser difícil saber exactamente por dónde […]

Todo sobre la depresión

La depresión es una de las afecciones de salud mental más comunes, que afecta a aproximadamente 280 millones de personas en todo el mundo. Una sensación de desesperanza, la sensación de estar "agobiado" y una pérdida de disfrute en las cosas que solían traerte alegría, estos son algunos signos comunes de depresión, uno de los […]

¿Te sientes vacío? Qué significa y qué hacer

Esa sensación de vacío. Está justo ahí en tu pecho, pero no estás seguro de cómo se produjo. ¿Es tristeza? ¿Melancolía? ¿Aburrimiento? Puede ser un poco de todo. Sentirse de esta manera no es infrecuente. Podrías llamarlo "sentirse vacío", mientras que alguien más podría llamarlo algo diferente. Lo que más importa es que sea real, válido. Aunque abrumador, se puede gestionar. Descubrir […]

¿Cómo te perdonas a ti mismo? 6 pasos para acercarte

Perdonar a otra persona puede convertirse en una experiencia de sanación. Aprender a perdonarte a ti mismo puede ser igual de importante. Parte de ser humano es cometer errores. Procesar la culpa y aprender de esos errores puede ayudarte a aprender y crecer. Pero a veces, incluso después de haber aprendido de ellos, perdonarse a sí mismo […]

6 maneras de mostrar gratitud y por qué vale la pena

¿Alguna vez has reflexionado sobre tu vida y te has sentido afortunado? Eso es gratitud. Y la investigación dice que te hace bien. A veces, la gratitud viene fácilmente. Otras veces, puede ser difícil de encontrar, especialmente cuando estás estresado, agotado o agotado. Debido a que algunas personas tienden a dar más importancia a los pensamientos y experiencias negativas, […]

3 factores del entorno laboral clave que afectan la salud mental

Incivilidad Generalmente refiriéndose a la grosería y la falta de respeto, la incivilidad en el lugar de trabajo fomenta un ambiente de trabajo negativo y representa un riesgo para la salud mental, según un estudio de 2016. Un estudio de 2019 identificó el agotamiento emocional como una asociación clave con la incivilidad en el lugar de trabajo. Los síntomas […]

¿Cómo afecta el entorno laboral a la productividad?

En general, cuanto menos estresado estés en el trabajo, más productivo serás, según un estudio de 2021. Sus niveles de productividad pueden desplomarse si está tratando de equilibrar las cargas de trabajo exigentes con compañeros de trabajo problemáticos o culturas empresariales tóxicas. Pero aparte de las relaciones con los empleados y la cultura de la empresa, el […]