Existe una creciente evidencia de que las cogniciones y comportamientos religiosos pueden ofrecer recursos efectivos para lidiar con el estrés. La participación religiosa puede promover una mejor salud al mejorar los sentimientos de autoestima, o un sentido de autoestima moral intrínseca, sentimientos de eficacia o percepción de que uno puede dominar o tener control sobre sus […]
Lo que motiva a otra persona puede no funcionar para ti, y encontrar tu propia motivación puede ser más difícil cuando te sientes deprimido. Zamira Castro, PhD, psicóloga clínica con licencia en Delray Beach, Florida, explica cómo la química del cerebro puede desempeñar un papel clave. "Cuando nos sentimos deprimidos emocionalmente, nuestros cerebros son menos […]
Cada uno es diferente. Lo que puede ser una razón para seguir viviendo para una persona puede no serlo para otra persona. Por lo tanto, si una de las razones de esta lista no hace clic, está bien. Considere alternativas que podrían ser más adecuadas para usted. Hitos Los hitos traen cambios y, a veces, desafíos, pero […]
No todo en la vida es divertido y agradable. Algunas verdades son especialmente difíciles de aceptar. Sin embargo, si logramos aceptarlos, nuestras vidas serán mucho más fáciles. Seremos capaces de asumir más responsabilidad por nuestro bienestar y felicidad y perseguir las cosas que realmente importan. Aquí hay seis verdades que pueden no tener un sabor dulce, pero que […]
Hay pocas cosas tan difíciles como aceptar que estás equivocado. Se siente desagradable, pero también puede ser muy importante. Si no podemos admitir un error, tampoco podemos arreglarlo o mejorarlo. Admitirlo no siempre es divertido, pero es esencial. Uno de los primeros pasos para hacerlo mejor, aprender y crecer es comprender por qué a veces luchamos tanto para […]
Puede ser difícil concentrarse cuando hay tantas distracciones. Tenemos el mundo en nuestros teléfonos, por lo que muchos juegos, chats y opciones que funcionan generalmente pueden parecer la opción menos atractiva. Aquí hay algunos consejos para permitirle mejorar y aumentar la concentración. Reproduce sonidos naturales El primer consejo es optar por sonidos naturales. A veces, incluso la música […]
Introducción Nada es permanente en la vida. El cambio es la única constante y está destinado a suceder en todos los campos en algún momento de tu vida. La única diferencia es qué tan bien eres capaz de adaptarte a estos cambios. Este libro de Spencer Johnson es uno de los mejores libros sobre el CAMBIO y […]
"La inteligencia emocional es la capacidad de percibir emociones, de acceder y generar emociones para ayudar al pensamiento, comprender las emociones y el conocimiento emocional, y regular reflexivamente las emociones para promover el crecimiento emocional e intelectual". – Mayer & Salovey, 1997 La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y gestionar tus emociones para […]
El rechazo pica. También lo hace la indiferencia. Esto a menudo nos hace tratar de buscar buenas relaciones con todas las personas que nos rodean. Podríamos trabajar para cambiar la opinión negativa de alguien sobre quiénes somos o tratar de complacer a todos. Si bien proviene de un lugar muy comprensible, tampoco es la mejor idea. No puedes ser […]
Internet está lleno de consejos de salud. Algunos de ellos son verdaderos y otros falsos, y algunos se sienten muy difíciles, mientras que otros parecen demasiado simples para ser verdad. Y, sin embargo, en realidad es el consejo simple pero efectivo que probablemente resulte más útil para usted en su vida cotidiana. Aquí hay algunos consejos rápidos […]
